【バストアップ③】「DNA」は関係ない？
2015/12/16
こんにちは、優子です。。
あなたが長年悩み続けた悩みごと、
それは・・・
「どうして私はムネが小さいの？」
ということだと思います。
ある意味、悩みの原点ですね。
その理由をこのメールで解明していきましょう。
医科学的な話をすると、
小学生高学年～中学生までに起きる、
初経（初めての生理）を迎えたあと、
生理は繰り返しやってきます。
毎月のサイクルは、
エストロゲン（卵胞ホルモン）と
プロゲステロン（黄体ホルモン）という
二つの女性ホルモンの分泌量が
増えたり減ったりして起こります。
この女性ホルモンは、
卵子を造る作用のモトになり、
同時に胸を大きくする作用を引き起こします。
これが幼少時代、頻繁に起きると、
胸が大きくなると言われています。
だから、ここで一つだけ
言えることがあります。
それは、
体質で諦める必要は無い
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ということなのです。
親から子へと引き継がれる
DNAといった遺伝子は、
ムネの大きさには、
さほど影響しないということです。
原因は代々伝わる家庭レベルの
生活習慣が問題なのです。
まずは、
『ムネを小さくしてしまう、習慣やクセ』
これを治すことが、バストアップの
入り口になるのです。
今回のコンテンツは、その中でも、
そうしたクセの1つを治し、
ムネを一瞬で大きくする方法を
ご紹介していこうと思います。
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Stage2：今すぐ出来る♪一発バストアップ術
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ムネの小さな人は、
高確率で姿勢が悪いことが、
調査で分かりました。
気付いていないかもしれませんが、
「今、猫背になっていませんか？」
「は？！」とした、あなたは
非常に恐ろしい体になっています。
ムネに自信がないと悩む人は、
自ずと下を向くクセが出来ます。
そうなると徐々に猫背になりがちです。
猫背になるとムネが内側に入り、
他の人には、あなたが思うよりも、
「もっと小さく見えている」
という事実です。
知らない内に自滅しているのです。
恐ろしいですね・・・。
今回のコンテンツは、
ズバリ「見た目を改善する方法」です。
風船のように一瞬で膨らむことは、
あり得ません。
様々な努力の結果、大きくなっても
猫背のままだったら、その効果は半減です。
だから今すぐ出来ることを
やっておくのは無駄ではないはずです。
◆◇たった３分で治る猫背矯正法◇◆
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ストレッチの基本は柔軟体操とは違い
反動を付けずに、ゆっくりと深呼吸を
しながら行うのがコツです。
目的は筋肉の柔軟性だけでなく、
・筋肉の緊張緩和、
・血行の改善、
・筋肉の弾力性、
を改善することが目的です。
それでは実際にやってみましょう！
①右手を上げた後、肘を曲げ肩の後ろ側に手を曲げます。
②左手で右手の肘を支えて、そのまま頭を後ろ側へ倒してください。
③背中の筋肉が伸びている感覚を感じたら、深呼吸をしながら30秒間静止します。
④終わったら、左手も同様に行ってください。
これを第1工程とし、
⑤体の正面へ腕を伸ばして手を組みます。
⑥体の外側へ向かって手を裏返し、肩と腕を伸ばします。
⑦そのまま頭上へ腕を上げ、頂点で静止します。
深呼吸をしながら30秒間静止します。
⑧今度は手を体の後ろ側で組み、上半身を前に倒します。
⑨手はその反動で体の上へ伸ばし、頂点で静止します。
深呼吸をしながら30秒間静止します。
これが第2工程。
‘①～④、⑤～⑨を
2セットずつ行うだけです。
※できれば４セット。それ以上は控えましょう。
猫背だった背中が、
少しずつ矯正されているはずです。
行うタイミングは、
入浴後が好ましいのですが、
入浴中でも大丈夫です。
※半身浴がベスト。
時間も短縮でき、
たったの３分間なので、
のぼせることもありません。
ぜひ毎日、実践してみてください。
明日は、
「実際に大きくするための実践法」
をお伝えしていきます。
バストアップもしたい、
さらに「ダイエットもしたい！」
と、思っているのなら必見です。
必ずチェックすることを
忘れないでくださいね。
長文お読み頂き
ありがとうございました。
立花 優子