【女子力アップ①】オンナの磨き方！
2015/12/16
こんにちは。
「やせられない原因ってなんだと思いますか？」
と質問すると、
「食べ過ぎじゃない？」と答える人がほとんどですが、
でも、事実は違うようです。
食べ過ぎで太るのではなく間違った食事制限が
脂肪のつきやすい身体にしてしまうんです。
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個人差はありますが、
人には必要なカロリーが存在します。
食事制限ダイエットをしている人は
一日に必要なカロリーを摂取していませんから
身体は生命の危険を感じ、最もカロリーを
消費する筋肉を落とします。
食事制限ダイエットを行うと、
筋肉は冷え、筋肉量は減り、
一気に体重が落ちます。
しかし、筋肉が減った身体は
一日の必要カロリーも少なくなります。
ここで食事量をもとに戻すと
カロリーを消費出来ずに体重が一気に増えます。
これが“リバウンド”です。
本当のやせられない原因として
考えられるものは以下の２つです。
＞＞ダイエットによる新陳代謝の悪化
＞＞筋肉の冷え
一生懸命やせようと努力しているのに
やせられない。
私はやせられないで困っている人の
特徴としてあることに気がつきました。
それは・・
情報量が多いということ。
「ダイエットについて最新の情報を
取り入れる事は悪いことなんですか・・」
そんな声が聞こえてきそうですが、
情報が多いことは悪いとは思いません。
ただ、そこから正しい情報を選ぶことは
難しいと思うんです。
このメールを読んでいただけてるあなたを
含め、ダイエットに対してすごく熱心な方が
多いことはよくわかります。
そして、ダイエットについて
大変勉強もされていますね。
だからこそ・・
ダイエットで結果を出したいのであれば、
情報は必要最低限に留めて頂きたいのです。
私もそうでしたが、ダイエットに失敗する人の
大半はこの情報によって失敗するのです。
・飲むだけで、やせる方法
・食べるだけで、やせる方法
・寝ているだけで、やせる方法
・有名人のダイエット方法
・ダイエットサプリ
など。挙げればキリがありませんが、
販売者からすれば砂漠で水を売るのと同じこと。
やせられないあなたは
いい“カモ”なんです。
そんな情報に飛びつき、同じ過ちを繰り返すより
キレイになることに集中して欲しいのです。
まずここで質問させていただきますね。
『あなたはダイエットをすることで
何を手に入れようとしていますか？』
・最新のダイエット情報を手に入れること？
・それともキレイな身体？
どちらも大切だと思いますが、
手に入れたいのは、キレイな身体ですよね。
しかも“内面的にも健康的でキレイな身体”。
キレイな身体を本当に手に入れたいのなら
まずは凝り固まった情報をリセットしてください。
そして・・
あなたが目指す
『キレイを追求してオンナを磨いて欲しい』のです。
明日は、キレイになっていただくための
ある準備についてお話しようと思います。
この準備を化粧に例えると、
肌が整っていない土台にベースメイクを
するのと同じこと。
いくら化粧をしてもノリが悪くて
それどころじゃないんです。
実は・・これをしないと
短期間でできるダイエットに
半年、１年とかかってしまいます。
【簡単に理想の美を手に入れる方法】について。
明日、お届けしますね。
お楽しみに！