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【女子力アップ④】ホストに狂って身体を壊しました!

      2015/12/16

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こんにちは。

 

先日、私が電車に乗っていたとき、

走行中に突然停車しました。

 

「信号停止が出たため」という車内アナウンスが

あっただけで、原因はわかりません。

 

一分、二分、乗客たちはいらいらとざわめき、

車掌に大声で詰め寄る人もいました。

 

やがて、電気系統のトラブルのため、

しばらく停止するというアナウンスが流れて、

ざわついていた乗客たちも静かになりました。

 

原因がわかったところで、

走行の再開が早くなるわけでもなく、

 

待たされる時間は同じなのに、

乗客たちの不安はおさまったのです。

 

人は「わけのわからないもの」に恐れを感じます。

 

これはダイエットでも同じこと

 

あなたがダイエットに関する情報を

知ろうと思えば、手に入れることは簡単です。

 

しかし、ダイエットに関する情報は膨大で、

その中には、誤った情報も存在します。

 

そのような情報を安易に信じてまえば、

無駄な時間やお金を使ってしまうことも。

 

それより、誤った情報を信じることで、

あなたの健康さえ奪う危険性があるのです。

 

これだけは誤解しないでください。

ダイエット=減量』ではないのです。

 

プロのボクサーは試合のために減量をしますが、

試合が終われば、いつもと変わらぬ生活。

 

減量のような過酷なダイエット

 

あと何キロ体重を落とせば、

あなたの理想は手に入れられますか?

 

本当にそのダイエット方法が正しいものか

確かめる必要があります。

 

やせられる人やせられない人

その違いは、正しい知識を持っているかどうか

 

これまでやせられず悩んできた人は少なからず

間違えた方法を実践してきたからです。

 

多額のお金を払い身体にムチを打ちながら

ドツボにはまってしまったのです。

 

ホストに狂った客のように

販売業者に貢いで身体を壊して

 

ドツボ式ダイエット

 

ドツボ式ダイエットは言い換えれば

あり地獄と同じ。

 

一度ハマるとよほどの力がなければ、

抜け出すことは出来ません。

 

私自身過去を振り返っても、

ドツボにハマっていたなと思います。

 

あなたが私と同じ轍を踏まないように

ドツボにハマらないダイエットの常識】について

紹介しますね。

 

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◆ドツボにハマらないダイエットの常識

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【 客観的な視点でダイエットを考える 】

 

やせたい」という人が最初に試みるのは、

多くの場合、食事を減らすことです。

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何度も食事制限ダイエットに挑戦しては失敗し

つらいリバウンドを繰り返している人もいます。

 

でもテレビで宣伝しているじゃないですか?

 

とそんな声も聞こえてきそうですが、

テレビやネット、雑誌の特集を見ても芸能人を

キャラクターに仕立てたCMは多くあります。

 

ただ、だからと言ってすべてが真実なのか、

という楽観的な意見には少し疑問です。

 

それは、最近の食品に関する

被害の多さを見ても分かる通り。

 

食事の量や摂取カロリーにこだわるのは、

太るのは食べ過ぎ」と思い込みをさせたいから。

 

売り手にとっての勝手な都合です。

 

食べ過ぎだけが原因で太っているケースは

案外少ないのではないでしょうか。

 

まずは“食事以外を疑って”みてください。

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特に心当たりがないとすれば、

消化機能や代謝機能の衰えだったり、

内臓の不調などの原因もありえます。

 

余分な水分や老廃物が体内に溜まって

「むくみが生じている」可能性もあります。

 

自宅で簡単に出来るチェック方法について、

紹介しますね。

 

 

■自宅で簡単に出来るチェック法

 

自分の“全身を鏡に映して”ください。

 

他の部分と比べて気になる部分があれば

それはその部分に問題があるということ。

 

むくんだり、太くなっている部分は

冷えやすいのです。

 

身体の他の部分に比べてアンバランスな部分は

不調をきたしやすい傾向にあります。

 

まずはお風呂上がりに気になるところを

マッサージなどのケアをしてみてください。

 

食事制限ダイエットをお勧め出来ない

理由がほかにもあります。

 

女性がやせたいと思うのは、

キレイになりたい」から。

 

しかし、無理な食事制限

老化」につながってしまいます。

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パンパンに膨らんだ風船の空気が抜けた時の

状態を想像してください。

 

これは東洋医学で言う

「気」が不足した状態をいいます。

 

」とは、

 

私たちの生命の源となる活力や勢いのこと。

言い換えれば「生きるための燃料」です。

 

むやみな食事制限ダイエットも

同じ結果をもたらします。

 

エネルギー(気)が落ちて、

肌が若々しいハリや弾力を失い、

いきなり老けてしまうのです。

 

いくら体重が減っても、空気の抜けた

風船のようになっては嬉しくないはずです。

 

食は生命の源」です。

 

冬眠前の動物たちは厳しい冬を乗り越え、

春になっても活発に行動できるように備えます。

 

人はそのような習慣はありませんので、

もし食べないでやせようとすると、

 

バストまでやせて、メリハリのない

貧弱な身体になってしまいます。

 

その後、リバウンドをして身体全身が太ったときに、

さらにメリハリのない体形になってしまいます。

 

食事制限ダイエット」でキレイにやせることは

実はとてもむずかしいのです。

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それより太りにくい体質を作っていくことが

大切なんです。

 

食べなくても太りやすい体質を作れるんですか?

 

とそんな声も聞こえてきそうですが、

私はダイエットの正しい知識がないばかりに

遠回りをしてきました。

 

必要でない情報を取り入れたことで、

ダイエットの速度は失速。

 

それよりも、リバウンドを繰り返すことで、

体質が変わり、やせにくくなってしまったんです。

 

世の中にはたくさん、よい痩身技術もありますが、

急がば回れ」ということわざあるように、

 

 

どんな近道でも、オフロード専用でもない車

砂利道山林川を無理に超えようとすれば

車体はどうなるか想像つきますよね。

 

まずは、正しい知識を身につけてください。

 

そして、正しい方法で内面から健康的な

身体を手に入れることを考えてください。

 

明日は先ほど少し触れましたが、

人によってダイエットの悩みは違うものです。

 

今後、誤った方法を選択しないためにも

自宅で手軽に出来るケアの方法について

お伝えしますね。

 

この方法は体調の変化や不調も早めに気づきやすく、

病気の予防のような効果も期待できます。

 

覚えておいて損のない内容ですので

必ず読むようにしてくださいね

 

【ダイエット効果を高めるボディケア術】

 

では、また明日お会いしましょう!

 

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